Почему обычные прогулки, помогут сохранить здоровья и продлить жизнь?

woman22326

Ученые из Кембриджского университета во время своих исследований выявили, что ежедневные прогулки могут добавить несколько лет жизни.

В ходе эксперимента было исследовано более 334000 человек, после чего ученые пришли к выводу, что всего двадцать минут ходьбы в день способно сократить риск преждевременной смерти.

«Небольшое количество физической активности каждый день может иметь существенные преимущества для здоровья людей, которые физически неактивны» — заявил руководивший исследованием Ulf Ekelund.

Профессор Nick Wareham добавил: «Мы должны продолжать стремиться к снижению уровня ожирения у людей, проводить мероприятия общественного здравоохранения, которые поощряют людей делать небольшие, но достижимые изменения в физической активности, что может иметь значительные преимущества для здоровья и которые легко достичь и поддерживать».

Простые упражнения от профессионального фитнес-тренера, подарят вам фигуру вашей мечты. Нужно всего лишь, приложить немного усилий и старания.

И снова возвращаемся к нашей статье.

По мнению ученых, недостаток физической активности убивает в два раза больше людей, чем ожирение. В тоже время, энергичная ходьбы в течение 20 минут будет сжигать 90-110 калорий.

Источник: neboley.com.ua