Стала известна основная причина переедания

1380
0

Ученые из США заявили, что основная причина, из-за которой люди много едят, и в последствии стремительно набирают вес является именно психологический фактор. Поэтому, чтобы похудеть, нужно в первую очередь изменить свое отношение к еде.

По мнению специалистов, именно в детстве мы относимся к пище правильно. Так как именно маленькие дети в основном не переедают. Они не будут есть, не испытывая чувства голода.

womaneda1212

А вот со временем наше отношение к пище меняется кардинально. Так как у людей появляются другие причины для употребления пищи. Тем, кто не замечают, сколько они едят, эксперты советуют вести специальный дневник. В него нужно заносить продукты, их количество и свое эмоциональное состояние на момент приема пищи. Также там можно отмечать, какие продукты вызывают тягу.

Исследователи из Университета Бригама Янга недавно предложили худеющим отказаться от подсчета калорий. Вместо этого они советуют считать съеденные кусочки. По словам ученых, новый способ очень эффективен. Участники эксперимента, которые подсчитывали количество укусов, за месяц потеряли около двух килограммов, хотя их привычный рацион питания не изменился.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ