Ученые составили список привычек, которые сокращают продолжительность жизни

Специалисты из Сиднейского университета на протяжении 6 лет наблюдали за состояние здоровья 230 тысяч человек старше 45 лет.

Они обнаружили, что причиной около трети зарегистрированных смертей стали заболевания, вызванные неправильным образом жизни. В связи с этим они выделили шесть факторов, оказывающих самое сильное влияние на продолжительность жизни.

В список попали такие привычки, как курение, неправильное питание, злоупотребление физической активностью и отсутствие физической активности. Также в список попали недостаток или переизбыток сна (более 9 часов в сутки) и сидячий образ жизни – более семи часов в день.

Ученые отмечают, что исключение этих факторов может помочь продлить жизнь, в то же время попытки компенсировать сидячий образ жизни занятиями в спортзале не принесут желаемой пользы здоровью.

По материалам runews24.ru